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Vegano, vegetariano, senza glutine: cucinare al microonde con i ricettari giusti

  Immagine generata da Gemini Cucinare al microonde per tutti: guida ai ricettari per diete speciali Il microonde non è solo sinonimo di velocità e praticità, ma può essere un valido alleato anche per chi segue diete particolari o ha esigenze alimentari specifiche. Che siate vegani, vegetariani, intolleranti al glutine o al lattosio, o abbiate allergie alimentari, esistono ricettari dedicati alla cucina al microonde in grado di soddisfare le vostre esigenze e di aiutarvi a portare in tavola piatti gustosi e salutari. Ecco una selezione di ricettari che abbiamo analizzato: Vegan Microwave Cookbook: Questo ricettario offre una vasta gamma di ricette vegane facili e veloci da preparare al microonde, dalla colazione alla cena. Troverete zuppe, curry, pasta, contorni e dolci, tutti rigorosamente senza ingredienti di origine animale. The Gluten-Free Microwave Cookbook: Se siete celiaci o intolleranti al glutine, questo libro fa al caso vostro. Contiene ricette senza gluti...

Risotto porcini e gamberetti

Ingredienti:

  • 350 gr di riso
  • 400 gr di gamberetti
  • 30 gr di porcini secchi
  • 1 cipolla piccola
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 ciuffo di prezzemolo
  • ½ bicchiere di vino bianco
  • 6 dl di brodo vegetale o di carne
  • 30 gr di burro
  • sale e pepe (quanto basta)
Preparazione: in un pirex, sciogli, passandola al microonde per 2-3 minuti a 650 Watt, metà burro con la cipolla tritata e l'aglio schiacciato. Non appena prende colore, togli l'aglio e aggiungi i funghi secchi, precedentemente ammollati e tritati. Lascia insaporire per 2-3 minuti a 500 Watt, quindi unisci l'acqua di ammollo dei funghi filtrata e insaporisci con un mestolo di brodo. Dopo 5 minuti di cottura, aggiungi i gamberetti, lavati e sgusciati e poi versa il riso. 

Mescolando lascia che il riso assorba parte del condimento, quindi bagna con il vino e lascia evaporare mettendo nel microonde per 4-5 minuti alla stessa potenza (500 Watt). A questo punto, versa il rimanente brodo e cuoci per 13-15 minuti, mescolando per almeno 2-3 volte. Alla fine, aggiusta di sale e condisci con il burro e un trito di prezzemolo. Miscela, copri con un coperchio e lascia riposare per 2-3 minuti. 

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