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Vegano, vegetariano, senza glutine: cucinare al microonde con i ricettari giusti

  Immagine generata da Gemini Cucinare al microonde per tutti: guida ai ricettari per diete speciali Il microonde non è solo sinonimo di velocità e praticità, ma può essere un valido alleato anche per chi segue diete particolari o ha esigenze alimentari specifiche. Che siate vegani, vegetariani, intolleranti al glutine o al lattosio, o abbiate allergie alimentari, esistono ricettari dedicati alla cucina al microonde in grado di soddisfare le vostre esigenze e di aiutarvi a portare in tavola piatti gustosi e salutari. Ecco una selezione di ricettari che abbiamo analizzato: Vegan Microwave Cookbook: Questo ricettario offre una vasta gamma di ricette vegane facili e veloci da preparare al microonde, dalla colazione alla cena. Troverete zuppe, curry, pasta, contorni e dolci, tutti rigorosamente senza ingredienti di origine animale. The Gluten-Free Microwave Cookbook: Se siete celiaci o intolleranti al glutine, questo libro fa al caso vostro. Contiene ricette senza gluti...

I vantaggi del forno a microonde

Nei confronti della cottura tradizionale, quella a microonde presenta dei vantaggi, dovuti a un radicale e rivoluzionario cambiamento nel metodo. Il forno a microonde non produce calore, ma un campo freddo di onde elettromagnetiche che generano calore soltanto dopo essere penetrate nei cibi.

  • Risparmio di tempo

Le microonde permettono di cuocere gli alimenti in tempi inferiori di un terzo o anche della metà rispetto alla cottura tradizionale.

  • Risparmio di energia

Per valutare il risparmio di energia elettrica (50-70% in meno) consentito dal forno a microonde non bisogna riferirsi solo al tempo necessario alla cottura vera e propria perché è molto basso, ma considerare anche che, contrariamente a quanto avviene nella cottura classica, il microonde non deve essere preriscaldato. 

  • Il forno non scalda

Non producendo calore, il forno a microonde non ne emette all'esterno, pertanto non surriscalda la cucina. Non emette nessun vapore, né odori, ed è possibile aprirlo quando si vuole senza che ne risentano la temperatura del forno e il cibo che vi si trova. Ad esempio, puoi aprire lo sportello per controllare la cottura di una torta senza timore di interromperne la lievitazione; se l'apertura dello sportello blocca l'erogazione delle microonde, la cottura non si arresta, ma prosegue per conduzione ancora per 2 o 3 minuti. 

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